Skip to content
Slowianka.COM.PL

Slowianka.COM.PL

Najpyszniejsze słodycze, desery i przekąski

Primary Menu
  • Słodycze
  • Cukierki
  • Batony
  • Desery
  • Zdrowa żywność
  • Słodycze

Jak przestać jeść słodycze?

admin 13 czerwca 2021

Czy nie masz czasem wrażenia, że to cukier kieruje twoim życiem? Niby sama decydujesz o tym, co spożyjesz na każdy kolejny posiłek, ale jednak gdy akurat zajrzysz do sklepu i przypadkiem spojrzysz na półkę z czekoladkami i wafelkami, istnieje niewielka szansa na to, że dasz się im oprzeć. Przeważnie po nie sięgniesz. Wybierzesz średnio zdrowe słodycze i zjesz je od razu w drodze do domu, nie mogąc już wytrwać do następnego posiłku. Zdrowa dieta powinna natomiast jak najmocniej ograniczać spożycie cukru. Na szczęście zaraz się przekonasz, co zrobić, by tych słodyczy jeść po prostu mniej albo totalnie przestać je spożywać.

Przede wszystkim stań się świadomym konsumentem. Nikt nie jest w stanie zmusić się do kupienia kolejnej paczki czekoladek, nawet jeśli tak ci się wydaje, gdy widzisz telewizyjne reklamy słodyczy. Unikaj robienia zakupów w momencie odczuwania silnych emocji. Jeżeli czujesz się mocno zestresowana lub zmęczona po pracy, lepiej udaj się najpierw do domu i trochę odpocznij bądź zjedz coś normalnego, a dopiero potem rusz do supermarketu. Gdy odczuwasz negatywne emocje, szybciej dajesz się skusić na słodycze, które doskonale poprawiają przecież nastrój. Obserwuj więc swój stan psychiczny i przestań pocieszać się jedzeniem. Słodycze przynoszą tylko chwilową ulgę. Gdy już je zjesz, czujesz się tylko gorzej, zwłaszcza jeśli wcześniej postanowiłaś się odchudzać.

Czy można jeść batony na diecie?

Jak ograniczyć spożycie cukru? Aby cały ten proces walki z cukrowym uzależnieniem był dla ciebie mniej bolesny i mniej traumatyczny, powinnaś zawsze mieć do wyboru pewne zdrowsze alternatywy. A co to może być? Chociażby takie zwykłe i proste owoce. Wszyscy je przecież lubią i sama na pewno też zwykle jesz je ze smakiem, o ile oczywiście masz je akurat pod ręką. Pamiętaj więc, by na zakupach zawsze sięgnąć po jakąś większą porcję owoców. Ich rodzaj może być zupełnie dowolny. Wybieraj po prostu to, co lubisz najbardziej. Możesz też zaglądać do działów ze zdrowszą i dietetyczną żywnością, gdzie odnajdziesz fantastyczne zdrowe słodycze. Są to batony proteinowe, owocowe żelki bądź ciasteczka wykonane z płatków owsianych, orzechów, bakalii i niskokalorycznych słodzików. Te rzeczy naprawdę smakują wyśmienicie i do tego sprawdzają się nawet na diecie!

Continue Reading

Następny: Jak radzić sobie ze słodyczami

Zobacz także

Kakaowy Michałek – łatwy przepis na pyszny deser
  • Desery
  • Słodycze

Kakaowy Michałek – łatwy przepis na pyszny deser

9 sierpnia 2022
Domowe rurki z kremem cannolis
  • Słodycze

Domowe rurki z kremem

13 lipca 2022
Jak zrobić domowy cukier waniliowy?
  • Słodycze

Jak zrobić domowy cukier waniliowy?

2 maja 2022
Domowa chałwa – przygotujmy ją sami chalwa
  • Słodycze

Domowa chałwa – przygotujmy ją sami

24 kwietnia 2022
Jakie batony można jeść na diecie?
  • Batony
  • Desery
  • Słodycze

Jakie batony można jeść na diecie?

9 marca 2022
Hormony a uzależnienie od słodyczy
  • Słodycze

Hormony a uzależnienie od słodyczy

17 czerwca 2021

Lista artykułów

Kakaowy Michałek – łatwy przepis na pyszny deser
  • Desery
  • Słodycze

Kakaowy Michałek – łatwy przepis na pyszny deser

admin 9 sierpnia 2022
Ciasto ciemny michałek to jedno z najlepszych ciast jakie można zjeść, pomimo iż wiele składników w nim...
Przeczytaj
Najbardziej kaloryczne napoje których należy unikać

Najbardziej kaloryczne napoje których należy unikać

2 sierpnia 2022
Domowe rurki z kremem cannolis

Domowe rurki z kremem

13 lipca 2022
Ile sera można zjeść dziennie?

Ile sera można zjeść dziennie?

5 lipca 2022
Ciasto truskawkowe na piance

Ciasto truskawkowe na piance

3 lipca 2022

Batony

Przepis na pyszne zbożowe batony
  • Batony
  • Zdrowa żywność

Przepis na pyszne zbożowe batony

admin 6 kwietnia 2022
Jakie batony można jeść na diecie?

Jakie batony można jeść na diecie?

9 marca 2022

Zdrowa żywność

Najbardziej kaloryczne napoje których należy unikać
  • Zdrowa żywność

Najbardziej kaloryczne napoje których należy unikać

admin 2 sierpnia 2022
Ile sera można zjeść dziennie?

Ile sera można zjeść dziennie?

5 lipca 2022

Nie przegap

Kakaowy Michałek – łatwy przepis na pyszny deser
  • Desery
  • Słodycze

Kakaowy Michałek – łatwy przepis na pyszny deser

9 sierpnia 2022
Najbardziej kaloryczne napoje których należy unikać
  • Zdrowa żywność

Najbardziej kaloryczne napoje których należy unikać

2 sierpnia 2022
Domowe rurki z kremem cannolis
  • Słodycze

Domowe rurki z kremem

13 lipca 2022
Ile sera można zjeść dziennie?
  • Pozostałe
  • Zdrowa żywność

Ile sera można zjeść dziennie?

5 lipca 2022
Copyright © All rights reserved.